Ngủ ngáy hiện nay rất phổ biến hiện nay, vậy ngủ ngáy có tổn thương không?, dưới đây mình xin san sẻ với các bạn ngủ ngáy có thể tạo nên một vài tình cảnh sau cho cơ thể bạn.
'
Giảm trí nhớ
dấu hiệu bệnh lý rõ rệt nhất của việc ngáy ở giai đoạn nguy hại là sự bất định về nhịp thở, thể hiện ở việc nhịp thở dính gián đoạn liên tục trong suốt giấc ngủ. Bệnh chấm dứt thở xảy đến khi các sợi cơ ở cuống họng không thể giữ luồng hơi lưu thông. Điều này có khi gây ra một số giấc ngủ chập chờn, lượng oxy trong máu thấp, dẫn đến một vài nguy cơ về bệnh tim và một vài vấn đề về trí nhớ.
Trầm cảm
khám phá mới đây của bệnh viện Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, chấm dứt thở tạm thời khi ngủ bởi ngáy có khi tăng nguy cơ trầm cảm, ác mộng nhiều hơn
Tiền sản giật
các nhà nghiên cứu của trường Đại học Michigan, Mỹ đã tìm ra những biểu hiện cho nhìn ra, phụ nữ xuất phát ngủ ngáy khi có em bé sẽ tăng nguy cơ dính tiền sản giật và cao huyết áp.
tìm tòi trên 1.700 dính bầu, các nhà nghiên cứu đã nhìn ra ra, ngủ ngáy thường xuyên (3-4 đêm/tuần) là yếu tố chính tạo nên những vấn đề cao huyết áp. Khoảng 25% dính bầu khởi phát ngáy ngủ khi mang bầu sẽ đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp cao gấp đôi so với những chửa không ngủ ngáy.
Cao huyết áp bầu nghén, đặc biệt là tiền sản giật đã được chứng minh là có liên quan với việc sinh nở nhẹ cân và tăng nguy cơ sinh non. Một vài lộn xộn cao huyết áp trong thai nhi kỳ cũng là yếu tố hàng đầu gây tử vong mẹ và trẻ trên thế giới. Vì thế mà tình huống khởi phát ngáy khi ngủ trong thời điểm chửa rất nguy hiểm đối với cả mẹ và con.
Đau đầu mãn tính
Một cuộc khám phá về chứng ngáy khi ngủ được đăng tải trên Tạp chí Thần kinh học của Viện Hàn lâm Hoa Kỳ cho biết, có sự liên hệ giữa chứng ngáy ngủ và bệnh đau đầu mãn tính.
Cuộc tìm tòi được thực hiện với sự tham gia của 206 người đau đầu theo giai đoạn và 507 người đau đầu thường ngày. Từ hiệu nghiệm thu được, những nhà khám phá kết luận, một số người ngáy khi ngủ đối mặt với nguy cơ đau đầu cao gấp 3 lần so với người không ngủ ngáy.
Phải làm gì khi mắc ngủ ngáy?
Giảm cân nếu bạn là người béo phì; Tập thể dục đều đặn vừa sức để cho khí huyết lưu thông, tăng oxy cho não; ngăn ngừa uống rượu trước khi ngủ tối 4 tiếng; tốt nhất hoặc không sử dụng thuốc an thần bởi vì thuốc làm giãn các cơ trong hầu họng gây bít hẹp đường thở, nên nằm nghiêng sang 1 bên để đầu cao, để dễ thở hơn, giúp giảm tình trạng ngủ ngáy.
=ng/
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét